AW: Motivation zum Sport?
Fange doch erstmals langsam bzw so viel Du es gerade schafft aber REGELMÄSIG bis Dein Körper den Punkt erreichst, die Adrenalinsucht zu spüren, dann fängt der Spass in Dm Sport an u dann macchst Du es regelmäßig weiter, was gesundheitsfördernd ist.
Ich Sage dies als eigener Erfahrung.
Hab sportlichen Mann, Kleinkinder voller Energie (noch), die ständig herumtoben, dann muss ich nach länger Mutterschaftspause wieder einsteigen. Jogge nicht gern u Mann sagt mir 'Wenn Du fit bist, dann macht das Läufen auch Spass'. Ich stehe momentan daher täglich um 5:30 auf u fahre mein Mountainbike 20-30min rum. Danach dehnen mit Yogaposen. Unsere Kinder schwimmen auch 2x die Woche, wobei ich auch mitmache. An Wochwnenden bei gutem Wetter machen wir als Familie Mountainbikeausflüge m Kindern im Anhänger bei meinem Mann u Sport ist unser spaßige Familienunternehmungen, auch im Urlaub (Mann muss im Winter skifahren).
Schon Motivation bekommen?
Wie geagt, such Dir Deinen Lieblingssprt aus, Fang langsam aber stetig an u bleib auch dabei wie Routine, dann macht es auch Spass.
Bleib gesund u sportlich!
H-C