AW: Umparken im Kopf. Was macht ihr, damit euer Gehirn fit bleibt?
Meditieren, innerlich still sein, nur Deine Atem einige Min. innerlich beobachten, dabei an Nichts denken, Innere Stimmen im Gehirn auch wirklich ausschalten, von mir aus, Augen zumachen, denk auch nicht an das, woran Du Dich erinnern möchtest. Dann fällt es Dir kurz danach selbst von allein ein, was Du vergessen hattest. Das funktioniert bei mir.
Manche Autoren schreiben, solche Gehirntrainingspiele wie Sodoku, Kreuzworträtsel, bestimmte Computerspiele, Schach, usw, beugen gegen Alzheimer vor.
Nimm Zeit, mal innerlich still zu sein. Das tut gut und trainiert das Gehirn - wie Du schriebst, es mal 'Parken'
Falls es Dich interessiert, wie ein durch einen Schlaganfall (eng. Stroke) geschädigtes Gehirn wieder gesund hergestellt wurde, empfehle ich das berühmte Buch Titel 'My Stroke of Insight', Autorin Dr. Jill Bolte Taylor. Sie ist eine Havard-ausgebildete Gehirnforscherin, die mit 37 J einen Schlaganfall erlitt und eine Gehirnoperaion bekam. Im ganzen Prozess bis zur 8J Reha und völligen Heilung (Wiederherstellung ihrer Gehirn- und Körperfunktionen) hat sie dabei erleuchtende Funktionen des menschlichen Gehirns entdeckt und ihre persönliche Erlebnisse im ganzen Prozess genau in dem auch beschrieben. Es ist vom Stil her als gar keinen trockenen naturwissenschaftlichen Text geschrieben, sondern wie eine autobiografische Erzählung. Sehr empfehlenswertes Buch, das ich jedem empfehle. Weiß allerdings nicht, ob es schon eine deutsche Übersetzung dafür gibt. Wäre schlau, wenn einer es tun würde. Hab das Buch im Original auf Englisch gelesen.
Alles Gute,
H-C